Il percorso si articola attraverso sessioni individuali o di gruppo, dove i partecipanti sono guidati nell’uso dell’arte come strumento di espressione e modulazione delle emozioni. L’arte, nella sua natura intrinsecamente terapeutica, permette di esplorare e trasformare lo stress e l’ansia in maniera creativa e costruttiva. Attraverso pratiche come il disegno, la pittura, la scultura e il collage, i partecipanti imparano a canalizzare le tensioni in opere artistiche, trovando così sollievo e nuove prospettive.

Oltre all’utilizzo delle arti pratiche, il percorso include tecniche di rilassamento, esercizi per auto-calmasi e auto-contenersi tramite una libera espressione, nonché pratiche di bioenergetica e respirazione. Queste metodologie aiutano a limitare e addirittura eliminare gli attacchi di panico, migliorando il benessere complessivo. Attraverso queste tecniche, i partecipanti imparano a gestire lo stress e le emozioni, trovando nuovi modi per affrontare le sfide quotidiane.